Wake Back To Bed (WBTB)
WBTB - Die Wake Back to Bed Technik
In dieser Technik geht es darum direkt in eine REM Phase einzusteigen um großartige Chancen zu haben einen Klartraum zu erleben. Damit man in die REM Phasen gelangt muss man zunächst die NON REM Phasen überwinden (kurz NREM Phasen). Das schafft man indem man nach einer bestimmten Zeit durch einen Wecker geweckt wird.
Man sagt das man 4-6 Stunden nach dem einschlafen sich wecken lassen und aufstehen sollte, nun müsst ihr das Bett verlassen und euch 15min.- eine Stunde mit etwas anderem .beschäftigen, am besten ein Buch über das Klarträumen lesen oder sich irgendwie anders mit dem Thema beschäftigen. Nach dieser Zeit startet ihr eine weitere Technik z.B Autosuggestion. WBTB IST MEHR EINE ERGÄNZUNG ZU DEN ANDEREN TECHNIKEN ALS EINE EIGENE. Das heißt nur WBTB alleine bringt nicht wirklich viel. Kombiniert mit anderen ist sie aber eine Wundertechnik.
Dadurch das man nun in den REM Phasen eine Technik macht steigt man direkt in den (Klar)traum ein!
Die Zusammenfassung:
1. Schlafen legen und nach 4-6 Stunden (ohne die Einschlafzeit) aufstehen.
2. Das Bett verlassen und sich anders beschäftigen. Minimal 15 min., maximal eine Stunde.
3. Weitere Klartraumtechnik machen
4. Hoffentlich einen Klartraum erleben.
Durch die WBTB Technik werden die Chancen maximiert einen Klartraum zu haben.
Man sollte aber beachten das man auf jeden Fall, das Bett verlassen sollte in der Wake Phase. Ansonsten läuft man leicht Gefahr direkt wieder einzuschlafen!
In dieser Technik geht es darum direkt in eine REM Phase einzusteigen um großartige Chancen zu haben einen Klartraum zu erleben. Damit man in die REM Phasen gelangt muss man zunächst die NON REM Phasen überwinden (kurz NREM Phasen). Das schafft man indem man nach einer bestimmten Zeit durch einen Wecker geweckt wird.
Man sagt das man 4-6 Stunden nach dem einschlafen sich wecken lassen und aufstehen sollte, nun müsst ihr das Bett verlassen und euch 15min.- eine Stunde mit etwas anderem .beschäftigen, am besten ein Buch über das Klarträumen lesen oder sich irgendwie anders mit dem Thema beschäftigen. Nach dieser Zeit startet ihr eine weitere Technik z.B Autosuggestion. WBTB IST MEHR EINE ERGÄNZUNG ZU DEN ANDEREN TECHNIKEN ALS EINE EIGENE. Das heißt nur WBTB alleine bringt nicht wirklich viel. Kombiniert mit anderen ist sie aber eine Wundertechnik.
Dadurch das man nun in den REM Phasen eine Technik macht steigt man direkt in den (Klar)traum ein!
Die Zusammenfassung:
1. Schlafen legen und nach 4-6 Stunden (ohne die Einschlafzeit) aufstehen.
2. Das Bett verlassen und sich anders beschäftigen. Minimal 15 min., maximal eine Stunde.
3. Weitere Klartraumtechnik machen
4. Hoffentlich einen Klartraum erleben.
Durch die WBTB Technik werden die Chancen maximiert einen Klartraum zu haben.
Man sollte aber beachten das man auf jeden Fall, das Bett verlassen sollte in der Wake Phase. Ansonsten läuft man leicht Gefahr direkt wieder einzuschlafen!
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