Kritisches Bewusstsein

Als kritisches Bewusstsein, kurz KB wird eine kritische Einstellung im Alltag bezeichnet. Bei dieser Technik zielt man darauf an durch erhöhte "Achtsamkeit" am Tag eine ebenfalls erhöhte "Achtsamkeit" während der Nacht beziehungsweise im Traum zu haben. Dort sollte man im besten Falle merken das es sich um einen Traum handelt. Der Vorteil: Man spart sich Schlafverlust wie es zum Beispiel die Wake Initiated Lucid Dream (WILD) Methode fordert. Auch Wake Back To Bed ist nicht nötig, kann aber gerne mit einer weiteren Technik benutzt werden um noch bessere Chancen auf einen Klartraum zu haben.

Um ein kritisches Bewusstsein aufzubauen braucht es Zeit. Nur wer auch dran bleibt und täglich kritisch bleibt kann gute Erfolge erzielen. Längere oder häufige "Pausen" dagegen sind unvorteilhaft und können dafür sorgen das die Ergebnisse nicht zufriedenstellend ausfallen.

Eine Anleitung um ein kritisches Bewusstsein aufzubauen:

1. Regelmäßige und selbstverständlich auch kritisch ausgeführte Reality Checks. Mehrmals täglich durch einen Reality Check die Realität üperprüfen! Gerade wenn einem etwas komisch vorkommt sollte ein Reality Check gemacht werden.

2. Erlebe dein Umfeld bewusster. Achte genauer auf dein Umfeld! Am besten konzentriere dich so gut wie es geht gleich auf alle 5 Sinne. Nimm dein Umfeld intensiver wahr als du es bisher getan hast, bleib dabei aber immer kritisch.

3. Ändere wenn möglich sogar deine Weltanschauung. Bist du bisher immer davon ausgegangen das du garantiert wach bist, begebe dich fortan auf eine neutrale Position. Gehe weder davon aus das du träumst noch das du wach bist. Triff dich in der Mitte und sage dir "Es könnte sich theoretisch um einen Traum handeln, kann aber auch sein das ich wach bin". Der Reality Check bestätigt dann entweder das man wach ist oder das man träumt. Ohne gemachten Reality Check heißt das Zauberwort: Neutralität.

Sollte man diese Schritte regelmäßig ausführen kann man nach den ersten Tagen bis Wochen die ersten Resultate etwarten. Hier heißt es durchhalten !